【暖警爱警】我爱我，从“心”开始

人民公安

肩负着维护社会治安稳定

保卫公正、惩治犯罪的重大历史使命

每天都在承担高应激、高对抗、高危险的工作

因而也会承受着更大的心理压力

如果不适度调节

将会影响工作生活和身体状况

常见心理问题

1.紧张焦虑感严重，集中表现为脾气暴躁、紧张、失眠、易躁易怒。

2.抑郁、委屈情绪严重，存在厌恶心理。

3.存在自卑心理和自我否定感。

4.缺乏安全感和归属感。

警察心理健康

对国家、社会、公民

和民警个人而言

都具有非常重要的意义

良好的心理状态

才能够推进新时代警营文化建设

不断激发全局民辅警

踔砺奋发、勇毅前行的精神斗志

自我关爱 就现在

这个特别的日子

提醒我们 关爱自己

从心灵开始

学会自我调节

找到内心的平静与力量

带着热忱与希望更好地成为自己

心理健康是民警执法工作中斗志的源泉，影响民警执法工作效率和水平，那么，如何保持心理健康呢?一起来看看吧~

减压小贴士

“运动是治愈情绪的特效药”

心情低落时不妨

跑跑步、打打球、游游泳

伴着呼吸的律动

随着肢体的舒展

情绪的枷锁会被悄然打开

人间烟火气最抚凡人心

用美食治愈疲惫和努力的自己

再适合不过啦

能刺激大脑释放多巴胺等愉悦激素

让人感到快乐和满足

“读书的目的

不在于取得多大成就

而在于

当你被生活打回原形

陷入泥潭时

给你一种内在力量”

音乐是超越表达的通道

唱歌更是直接在自己

身体上进行震动的调频

将内在的情绪抒发出来

具有很强的情绪释放

和自我疗愈功效

家人的陪伴

能驱散生活中的灰暗

他们是疲惫生活里的光和后盾

家是永恒的归宿

人生道路如何曲折

它始终是心灵回归的地方

人生是旷野

去亲近自然

约清风与阳光同行

被草木与花香包裹

感受自然带来的疗愈和松弛

当你发现

个人无法排解压力时

王薇心理工作室

为民辅警和群众提供心理服务

及时扫除工作和生活中的阴霾

在工作和生活中充满阳光

心向阳光

爱自己是终生浪漫的开始

认识自我、接纳自我

肯定自我存在的价值

正“行”做健康型、温暖型干警

正“心”做效能型、喜悦型干警

正“念”做阳光型、信仰型干警

五月的天 阳光明媚

五月的天 暖风轻柔

五月的天 万物丰盈

五月的天 活力奔放

以阳光的心态迎接每一个挑战

享受生活每一个瞬间

敞开心扉 拥抱快乐

(编辑：杨露)